どうも、おのっちです！
初めてブログにいらした方は、「あなた誰？」って思う人もいると思うので、こちらをご覧ください
どうも、おのっちです！
今回の話はHITTをまずは２週間やってみるよって言う宣言の話。
最近35歳になり、仕事がますます楽しくなってきてるんです。
なんというか、これまでえてきた知識がパズルのピースのようにはめていくと、簡単に結果が出るようになりました。
フリーランスエンジニアの経験も生かしてもっともっと稼ぎの幅を増やしていこうと思っています。
ですが、最近になって、体力の低下を感じてきてます。
これまでは８時間以上働いていてもそこまで疲れを感じることがなかったですし、仕事から帰ってきても勉強仕様にも全く力が沸かない状況でした。
つまり、体力の低下が悔しいし、体力がなくては新しい知識を学ぶのにも大変なわけです。
でも、とある日に僕より稼いでいるせどりをしている人と会ったわけですよ。
その人はマラソンは完走するわ、夜はめっちゃ酒飲んでも次の日はけろっとしてたり、全国各地に回って人生を楽しんでいるわけですよ。
しかも自分と同い年。同い年がここまで動けるなんて。。。
めっちゃくちゃ悔しいし、ぜってーこいつには負けたくないな、って思ったわけですよ。
そんな感情が表に出た矢先に、ふと思いついたことがあったのです。
もう、これだ、これしかない！
と情報を集めて行ったのですが、テニスが大好きな友人が「パレオダイエット」っていいよ〜と進めてくれたのです。
ん？体力増強にダイエット？
全く関係がないように思えたので、半信半疑でパレオダイエットに関する本を買って読んでみたんです。
結論から言うと、パレオダイエットは痩せるし、体力つくし、性欲ももどる的なことが書かれていました。
ちなみにこれです。
早速上記の本に書いてあるHITTっていう高負荷のトレーニングをやってみました。
結果・・・・
肺呼吸めっちゃくちゃきつい笑
そして自分がどれだけ肺に負荷がかからない運動をしていたのかというのがわかる。
これでどれぐらい体力が戻るのかがわからない。とりあえず２週間続けてみて、どんな効果があるか紹介していこうと思う
パレオダイエットを実践して行った結果、体力の増強はできるのか？そしてどのくらい体重を減らすことができるのか？
次回のブログ更新でお会いしましょう！
